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2007.08.08

07/08/08 立秋

立秋の朝、新青梅街道が環七まで数キロ渋滞。
その脇を自転車でスイスイ走る。

先日のグループ・ランで指摘された中から、
まずはお金のかからない方法を実践。
ややサドルを上げ、若干前に移動した。

これによりペダルを踏み下ろしたとき
物理的に踵がペダルより下がることがなくなる。
ついでに前傾姿勢が若干強まり
スピードの乗りがよくなった。

数百ワットの出力で自転車を効率よく動かすには、
さまざまなノウハウがあるものだ。

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