« 07/08/17 多摩川堰堤 | トップページ | 07/08/19 今更葦簀 »

2007.08.18

07/08/18 猛暑一休み

Pict0003_070818
さしもの猛暑も北からの冷たい高気圧の張り出しで、関東以北は小休止のようだ。曇り空の中を走り出すと気分爽快。是政橋から多摩川堰堤を下って1時間ほど走ってきた。
写真は調布市・布田辺り。
SPD効果を生かすため、脚の回転感覚を維持するように気を付ける。よく、引き足が使えるとメリットが唱われるが、むしろ回転力を生かせるという方向ではないだろうか。常にパワーが後輪にかかっている状態、だからといって常に脚に負荷をかけているというのではなく、クルクルと回しているという感じ。
SPDペダル(片面タイプ)は、スタートで右足を踏み下ろしたとき、上がってきた左ペダルはちょうどクリートのキャッチ面が上に向いてくる。ここでそのまま左足をペダルに乗せて踏み込むと「バチン」とかみ合う。この要領だ。

再び是政橋から東京競馬場を右回りに迂回すると、馬インフルエンザのためか蝉の鳴き声ばかりが響く。

(第32週) 210.36km
今年の積算走行距離 2766.91km

Pict0001_070818
靴紐の処理をどうしよう。(右足を上から見る)
Pict0002_070818
今朝、ベロの先端が袋状になっていることに気づいた。ここに紐を丸めて押し込むと、ほれこのとおりスッキリ。紐がギアに触れて汚れる心配もない。

帰宅後ロードに泥よけを再装着(銚子輪行で外してあった)、ペダルやクリートのネジ、サドルポストにグリスを塗って締め直した。
Pict0005_070818_2
一通り清掃後、用をなさなくなってきた後方点滅ライトを新品と交換する。左奥は反射鏡。黄色は反射テープ。通勤路の夜間走行で身を守るアイテム。

前後共タイヤが1年経過してずいぶん痛んできたのが目でも分かる。9月になったら交換するつもり。700c×23を継続するが、何がいいか選ばなくては。
Pict0008_070818

ついでにすり切れてきたハンドルバーテープや、ずいぶん汚れてきたチェーンの交換も考えておこうかな。

|

« 07/08/17 多摩川堰堤 | トップページ | 07/08/19 今更葦簀 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 07/08/17 多摩川堰堤 | トップページ | 07/08/19 今更葦簀 »